GYROKINESIS®

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® koostuu GYROKINESIS® ja GYROTONIC® harjoitus menetelmistä. GYROKINESIS® menetelmää kutsuttiin alunperin nimeltä ”Yoga for Dancers”. GYROKINESIS® menetelmässä harjoituksia tehdään seisten, tuolilla istuen tai matolla. Molempien menetelmien keskeiset periaatteet löytyvät tanssista, uinnista, joogasta, taijista ja voimistelusta. Liikkeissä korostetaan jatkuvaa virtaavaa liikettä, joka synkronoituu hengitysrytmiin. Harjoittelemalla GYROTONIC® ja GYROKINESIS® menetelmiä lisääntyy liikkuvuus nivelissäsi, hermostosi stimuloituu ja vahvistuuu, selkärankasi liikkuvuus paranee, aistisi vahvistuvat, tasapainosi kehittyy, energiasi lisääntyy ja koordinaatio kehittyy.

GYROKINESIS® ja GYROTONIC® tunnit ovat kaikille niille, jotka kaipaavat lisää liikkuvuutta ja energiaa kehoonsa. GYROKINESIS® tunneilla saat menetelmästä lisätietoa ja liikkuvuutta kehoosi. Pystyäksesi osallistumaan GYROKINESIS® ryhmätuntiin, voit halutessasi käydä ensin yksityistunnilla tai Pre Training tunnilla tai tulla vaan suoraan ryhmätunnille, mutta huomioithan, että sinun kannattaa tällöin käydä useammilla tunneilla, jotta pääset tähän liikuntamuotoon kunnolla kiinni. Pilates Ateljé tarjoaa ensimmäisenä Suomessa GYROKINESIS® tunnit käyttäen alkuperäisiä istuimia, joilla takapuoli ei puudu tunnin aikana.