Ryhmätunnit Porvoossa

Toimipisteemme on WSOY-talossa keskustassa, K-portaassa kellarikerroksessa. Sali on rauhallinen ja katutason melu jää ulkopuolelle – harjoittelussa se kuuluu, sillä pilateksessa hengitys ja liikkeen rytmi ovat osa tekniikkaa.

Porvoossa keskitytään pilatekseen ja laitepilatekseen sen sijaan, että tarjonta hajautuisi moneen suuntaan. GYROTONIC®-laitteita täällä ei ole – ne löytyvät Helsingin salista.

Ryhmätunnilla laitteita riittää jokaiselle osallistujalle, ja ohjaaja säätää ne harjoittelijan mittoihin.

Pilates Ateljé on Porvoon keskustassa, joten tunnille pääsee kävellen työpäivän tai asioinnin lomassa. Tule paikalle hyvissä ajoin, niin ehdit vaihtaa vaatteet ja asettua matolle rauhassa. Harjoittelemme joustavissa vaatteissa ja liukuestesukissa tai paljain jaloin – kengillä ei laitteille mennä.

Pilateslaitteissa vastus tulee jousista. Jousivastuksen erityispiirre on, että se muuttuu liikkeen ääripäitä kohden: liikkeen alussa ja lopussa tunne on eri kuin keskellä. Se pakottaa hallitsemaan koko liikeradan eikä vain sen helpointa osaa.

Liike laitteella on pääosin kaksiulotteista, mikä tekee siitä selkeän opetella. Vaunu kulkee kiskoillaan, ja jos keskusta pettää, se näkyy heti – laite ei anna anteeksi samalla tavalla kuin matto, jolla epätarkkuuden voi piilottaa.

Juuri siksi laitetunneille tullaan aloitustunnin kautta. Kun säädöt, jousivalinnat ja perusasennot ovat hallussa, ryhmässä voi keskittyä olennaiseen: liikkeen laatuun. Reformer on laitepilateksen tunnetuin laite, mutta Combo Chair tuo samaan menetelmään eri kulman.