Pilates Ateljé on the road
Yrityksille – me tulemme sinne, missä te olette
PILATES ATELJÉ ON THE ROAD on palvelu, jossa ohjaaja saapuu organisaationne tilaisuuteen. TYKY-päivän ohjelmaksi, kokouspäivän tauoksi tai viikoittaiseksi työpäivän katkaisijaksi – teidän tiloissanne, Pilates Ateljéssa, tapahtumapaikalla tai etänä verkon kautta.
On the road
Tilaustunti – tuolit mukaan
Palvelu
Mitä ON THE ROAD tarkoittaa yrityksille?
Työhyvinvoinnin ohjelmanumero kaatuu usein käytäntöön. Kaikki eivät ehdi siirtyä toiselle puolelle kaupunkia, kaikki eivät halua vaihtaa vaatteita, eikä kukaan halua olla se, joka ei pysy mukana. PILATES ATELJÉ ON THE ROAD ratkaisee tämän yksinkertaisesti: me tulemme paikan päälle organisaationne tilaisuuteen sen sijaan, että kutsuisimme koko porukan meille.
Ohjaaja saapuu sovittuun paikkaan ja pitää tunnin siinä tilassa, joka teillä on käytettävissä. Sisältö valitaan etukäteen yhdessä, ja se voi olla rauhallista kehonhuoltoa, hengitys- ja rentoutusharjoituksia tai reipas tanssitunti – sen mukaan, mitä päivältä haetaan. Sama palvelu voidaan toteuttaa myös meidän salissamme tai kokonaan etänä.
Harjoittelun periaate on sama kuin kaikessa muussakin, mitä teemme. Pilateksessa pätee ohje "Less is more!": liikkeitä tehdään vähän ja huolellisesti, ei paljon ja hätäisesti. Siksi tunnille voi tulla ilman aiempaa liikuntataustaa, ja siksi samassa ryhmässä voi olla sekä ensikertalainen että vuosia harjoitellut.
"Ilman välineistöä toteutettavilla palveluilla osallistujien määrällä ei ole rajoitteita. Henkilöt jaetaan sopivan kokoisiin ryhmiin tilojen, osallistujien, valitun lajin ja ohjaajien suhteen."
Käyttötilanteet
Milloin ON THE ROAD kannattaa tilata?
Kolme tavallisinta tilannetta, joihin palvelu on rakennettu. Sama sisältö taipuu yhden päivän kohokohdaksi tai koko kauden mittaiseksi rutiiniksi.
TYKY- ja TYHY-päivä
Kokopäiväinen työhyvinvointipäivä tarvitsee ohjelmaa, joka kokoaa porukan yhteen ilman että kenenkään täytyy olla urheilullinen. ON THE ROAD voi olla päivän liikunnallinen osuus tai koko päivän runko, ja sisältö rakennetaan sen mukaan, keitä paikalla on.
Koko päivän ohjelmaksiKokouspäivän tauko
Pitkä kokouspäivä on istumista ja keskittymistä. Taukoon sijoitettu ohjattu osuus siirtää huomion hetkeksi pois ruudulta ja saa selän, lonkat ja hartiat liikkeelle. Osuus voidaan pitää samassa tilassa, jossa kokous jatkuu.
Kokouksen väliinViikoittainen katkaisija
Sama tunti samaan aikaan viikossa on tapa, joka jää. Säännöllinen työpäivän katkaiseva tunti tuo harjoitteluun jatkuvuutta: liikkeet tulevat tutuiksi, ja ryhmä oppii tuntemaan toisensa myös työtehtävien ulkopuolelta.
Säännöllisenä jaksona
Toteutuspaikat
Missä tunti pidetään?
Vaihtoehtoja on neljä. Valinta ratkeaa yleensä sen mukaan, halutaanko ohjelmaan laitteita ja kuinka helposti osallistujat pääsevät liikkumaan paikasta toiseen.
Meidän tiloissamme
Pilates Ateljén oma sali Helsingissä tai Porvoossa. Salissa käytettävissä ovat myös laitteet, joten ohjelmaan voidaan ottaa mukaan laitepilates ja Helsingissä GYROTONIC®. Tämä on luonteva valinta, kun ryhmä haluaa kokeilla nimenomaan laitteita.
Helsinki tai PorvooTeidän toimitiloissanne
Tulemme sinne, missä te olette. Neuvotteluhuone, aulatila, taukotila tai oma liikuntasali riittää, kun ohjelma valitaan tilan mukaan. Välineettömät tunnit onnistuvat käytännössä missä tahansa tilassa, jossa mahtuu seisomaan ja liikkumaan.
Ilman välineistöäHotellit ja tapahtumapaikat
Strategiapäivä, kesäpäivät, seminaari tai asiakastilaisuus muualla kuin omalla toimistolla. Ohjaaja saapuu sovittuun paikkaan, ja tunti sovitetaan tapahtuman aikatauluun ja tilaan – ei toisin päin.
Sovittuun osoitteeseenEtänä verkon kautta
Kun väki on eri paikkakunnilla tai osa työskentelee kotoa, tunti voidaan pitää etänä verkon välityksellä. Etätoteutus sopii erityisen hyvin säännölliseen taukoliikuntaan, koska osallistuminen ei vaadi siirtymistä.
Hajautetulle tiimillePilates Ateljé sijaitsee Helsingissä osoitteessa Katajanokanlaituri 4 ja Porvoossa osoitteessa Mannerheiminkatu 20. Kun tilaisuus pidetään meillä, käytössä ovat myös laitteet – Helsingissä lisäksi GYROTONIC®, jota ei ryhmänä voi harjoitella muualla Suomessa. Muualla toteutettavissa tilaisuuksissa ohjaaja tuo tarvittavat välineet mukanaan.
Sisältö
Mitä tilaisuudessa voidaan tehdä?
Koko valikoimamme on käytettävissä. Osa lajeista vaatii laitteet ja harjoitellaan siksi salissa, osa onnistuu missä tahansa tilassa – ja juuri ne välineettömät lajit tekevät suurista ryhmistä mahdollisia.
GYROTONIC®
Kolmiulotteista, kaarevaa ja kiertävää liikettä Pulley Tower Unit -laitteella. Laitteet ovat meillä Helsingissä – Suomen ainoat GYROTONIC®-ryhmätunnit.
GYROKINESIS®
Sama liikekieli ilman laitetta: taitettava tuoli ja matto riittävät. Yksi joustavimmista vaihtoehdoista, kun tullaan teidän tiloihinne tai pidetään tunti etänä.
Laitepilates
Reformer, Combo Chair ja Springboard. Jousivastus säädetään jokaiselle erikseen, joten sama liike sopii ensikertalaiselle ja kokeneelle. Toteutetaan salissa, jossa laitteet ovat.
Mattopilates
Pilatesta omalla kehonpainolla matolla. Ei vaadi laitteita, joten se taipuu neuvotteluhuoneesta juhlasaliin ja toimii myös etäyhteydellä.
Jalkaharjoitteet
Jalkaterät ja nilkat ovat koko kehon perusta, ja kenkien sisällä ne jäävät helposti unohduksiin. Harjoitteet tehdään paljain jaloin ja ne tuntuvat yllättävän monessa paikassa.
Kehonhuolto
Liikkuvuutta, avaavia liikkeitä ja huoltavaa työtä istumatyön vastapainoksi. Sisältö kohdennetaan sen mukaan, mitä työpäivä keholle tekee.
Rentoutus ja hengitys
Hengitysharjoituksia ja rentoutusta, joissa ei tarvitse hikoilla eikä vaihtaa vaatteita. Sopii tilaisuuden loppuun tai kokouspäivän keskelle.
Tanssitunnit
Ohjattu tanssitunti esimerkiksi 70–90-luvun tahtiin tai sovitun teeman mukaisesti. Tämä on se osuus, joka useimmiten yllättää ne, jotka eivät omasta mielestään tanssi.
Yksi tilaisuus voi koostua useasta osiosta: ryhmä kiertää sisältöjä vuorotellen, tai koko porukka tekee saman ohjelman yhdessä. Ratkaisu tehdään aina tilan, osallistujien ja käytettävissä olevien ohjaajien mukaan.
Eteneminen
Näin tilaus etenee
Kolme vaihetta yhteydenotosta toteutukseen. Sisältöä ei myydä valmiina pakettina, vaan se suunnitellaan yhdessä teidän tilaisuutenne ehdoilla.
- 1
Ota yhteyttä
Kerro lyhyesti, millaisesta tilaisuudesta on kyse, milloin se on ja missä. Sähköposti tai lomake riittää – kiireellisissä asioissa soittaminen on nopein tapa.
- 2
Suunnitellaan sisältö yhdessä
Käymme läpi tilan, osallistujat, aikataulun ja sen, mitä päivältä halutaan. Valitsemme lajit ja jaamme osallistujat sopivan kokoisiin ryhmiin tilan, lajin ja ohjaajien mukaan.
- 3
Toteutus
Ohjaaja saapuu sovittuun paikkaan sovittuna aikana ja tuo tarvittavat välineet mukanaan. Etätoteutuksessa saatte linkin, jolla osallistutaan sieltä, missä kukin on.
Jos etsit yksittäistä ryhmää tai urheiluryhmän harjoitusta Pilates Ateljéssa, voit katsoa vapaat ajat suoraan ajanvarauksesta. Varauskategorioita ovat muun muassa Ryhmä yksityistunnit, ja tunnit järjestetään varauskalenterin mukaan.
Yhteydenotto
Kerro tilaisuudestanne, niin suunnitellaan sisältö
Kirjoita lyhyesti, millainen tilaisuus on tulossa, milloin ja missä. Kerro myös, onko käytettävissä oma tila, halutaanko tulla meille vai pidetäänkö tunti etänä – näiden pohjalta pystymme ehdottamaan sopivat lajit ja ryhmäjaon.
Voit myös lähettää sähköpostia osoitteeseen info@pilatesatelje.fi tai soittaa: Helsinki +358 41 501 2887, Porvoo +358 40 821 1111.
Valitse lomakkeelta se toimipiste, joka on lähempänä teitä, niin viesti ohjautuu oikealle ohjaajalle.
Q&A
Usein kysyttyä yrityspalveluista
Mitä PILATES ATELJÉ ON THE ROAD tarkoittaa?
ON THE ROAD on Pilates Ateljén palvelu yrityksille ja organisaatioille: tulemme paikan päälle tilaisuuteenne ohjaamaan valitsemanne sisällön. Tunti voidaan pitää myös meillä Helsingissä tai Porvoossa tai etänä verkon kautta.
Kuinka monta osallistujaa mukaan mahtuu?
Ilman välineistöä toteutettavilla palveluilla osallistujien määrällä ei ole rajoitteita. Henkilöt jaetaan sopivan kokoisiin ryhmiin tilojen, osallistujien, valitun lajin ja ohjaajien suhteen. Laitteilla toteutettavat tunnit pidetään salissa, jolloin laitteiden määrä ohjaa ryhmäjakoa.
Voiko tunnin pitää meidän omissa tiloissamme tai etänä?
Kyllä. Toteutuspaikkoja on neljä: Pilates Ateljén omat tilat Helsingissä tai Porvoossa, teidän omat toimitilanne, hotellit ja tapahtumapaikat sekä etätoteutus verkon kautta. Välineettömät lajit onnistuvat käytännössä missä tahansa tilassa, jossa mahtuu liikkumaan.
Mitä lajeja yrityksille on tarjolla?
GYROTONIC®, GYROKINESIS®, laitepilates, mattopilates, jalkaharjoitteet, kehonhuolto, rentoutus- ja hengitysharjoitukset sekä tanssitunnit esimerkiksi 70–90-luvun tahtiin tai sovitun teeman mukaisesti. GYROTONIC® ja laitepilates edellyttävät laitteita, joten ne harjoitellaan salillamme.
Sopiiko palvelu urheiluseuralle tai joukkueelle?
Sopii. Voit tilata sen ON THE ROAD -palveluna joukkueen omiin tiloihin tai leirille. Kerro yhteydenotossa laji ja ryhmän tausta, niin sisältö rakennetaan sen mukaan.
Jatka tästä
Tutustu myös näihin
Aloita tästä
Tuodaan liike sinne, missä työ tehdään
TYKY-päivä, kokoustauko tai viikoittainen tunti – kerro tilaisuudestanne, niin rakennetaan sisältö yhdessä. Toteutamme tilaisuuden teidän tiloissanne, toimipisteissämme, tapahtumapaikalla tai etänä.